Le sport, poussé à son extrême avec la pratique à haut niveau n’a plus sa fonction «wellness » de base. J’ai volontairement dissocié les hommes et les femmes simplement car l’impact hormonal n’est pas le même et qu’un seul article sur les deux relèverait d’un roman ! Je vais donc commencer ici par les
Le Zéro déchet est en vogue en ce moment, alors que c’est quelque chose qui est simplement ancré depuis toujours chez les anciens, et ceux qui ont une consommation raisonnée. J’ai toujours été élevée dans le respect de la nature et de l’environnement, et la production moindre de déchet et ainsi de
Le café, anodin ? L’Agence mondiale antidopage (AMA) a retiré le café et la caféine de la liste des dopants en 2004. Depuis, leur consommation s’est banalisée chez les sportifs.Une plongée dans la littérature scientifique « médicale » nous montre que la consommation de café pourrait s’avérer bénéfique pour la santé. Outre la
Après mon article sur Le cycle menstruel et la performance, j’ai continué mes recherches en terme d’alternatives naturelles pour palier cette inflammation chronique qu’est l’endométriose, et tous les désagréments et douleurs qui s’en suivent.Après avoir consulté des naturopathes, homéopathes et m’intéresser au quotidien au pouvoir des plantes, ma curiosité fut attisée par
Glycogène, Lipolyse, Catabolisme ? – Démontons certains mythes Si on devait schématiser et donner un ordre d’idée en matière d’énergie utilisée en fonction de l’entrainement, on va dire que la filière énergétique utilisée en priorité va dépendre non seulement de la durée de l’entrainement, mais surtout de l’intensité. Si l’intensité de l’entraînement
